にきび（ニキビ）の原因と冷え

女性に多い悩みである「冷え」。
女性は血管も細く、皮膚抹消に血が循環しにくいため冷えやすい傾向があります。
もちろん、冷えはにきび（ニキビ）にも関係します。

体が冷えると、全体の血流がとどこおり、代謝が悪くなったり、リンパの循環が悪くなったりします。
そうなると、肌のターンオーバーも滞りがちになります。

結果として、角質層の質が悪くなったり、
せっかく治療しても効果が上がらなかったりしてきます。
また、冷えは内臓や肩こりにも影響があります。
胃の調子が悪くなったり、肩こりにもなりやすいです。

暖かい紅茶に生姜を入れたり、湯船にゆったりつかるなど対策を施しましょう。
特に、最近は夏の冷房が強すぎて芯まで冷え切ってしまうこともあります。
職場ではちょっとした掛布などを用意してとにかく冷気に直接当たらないように
することが大事です。

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